2016年5月22日星期日

老年人失眠原因——生理老化



  睡眠障礙是困擾老年人常見的病症之失眠一。研究發現,人的衰老過程與睡眠質量和數量變化有密切的聯系。與其他年齡比較,老年人的入睡和睡眠維持困難、白天好打盹等症狀更多見。65歲以上人痔瘡群中,有35-50%的人經常受睡眠障礙的困擾。

  老年人由於中樞神經系統結構和功能的變化,如神經元的脫失和突觸減少等,睡眠周期節律功能受到影響,導致睡治療失眠眠調節功能下降,這與大腦隨著增齡的變化有關系。24小時的睡眠節律改變,使老年人花更多的時間躺在床上,而實際睡眠卻減少。

  老年人的睡眠方式多是間歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很難睡足8個小時,一般說來,這並不是病態。

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