乙肝人群要注意生活方式

　　乙肝病人盡量避免使用對肝髒有損傷的藥物，使用藥物前請仔細閱讀藥物說明書，了解該藥的毒副作用，也可以將自己的乙肝病情告之醫生，孰輕孰重，醫生會根據病情合理用藥。
　　飲食方面，乙肝患者要主張清淡、高蛋白質、維生素豐富的飲食，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，不要偏食，營養要多樣化，盡量吃新鮮的、原汁原味的食物，這樣的食物能保證營養成分不變質，也不會因食物添加劑造成對身體傷害。有的人一味追求清淡，專吃蘿卜白菜、結果嚴重缺乏蛋白質，出現低蛋白血症，不利於肝髒炎症的修複。當然還要特殊情況特殊對待，如肝硬化水腫患者需要低鹽飲食;有肝昏肝功能不好迷者要控制蛋白飲食;有黃疸的病人盡量不要吃橘子，因橘子內含有豐富的胡蘿卜素，長期大量吃橘子可使大量的胡蘿卜素進入體內，肝髒不能完全將其代謝處理，使血液中的胡蘿卜素濃度過高，便會沉積於皮膚角質層，使皮膚出現黃染，即大量吃橘子會增加肝髒負擔，加重黃疸。避免飲酒，酒的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後，經酶的作用形成乙醛，乙醛對肝細胞有明顯的毒副作用，導致肝細胞精神不好的變性和壞死。
　　適當運動，注意休息。肝功能基本正常的乙肝患者注意勞逸結合，量力而行，如果長期運動少，肥胖易致脂肪肝，也會對病情不利。重症肝炎患者絕對要臥床休息，急性黃疸肝炎和慢性肝抗衰老炎活動期以休息為主，因臥床能增加肝髒的血液供應，有利於肝髒的修複。
　　注意防寒保暖。注意隨氣候變化而增減衣服，避免受涼感冒。有些呼吸道病毒除可導致呼吸道病變外，還可導致肝髒損傷，感染呼吸道病毒可以誘發和加重肝髒病情。